Outils

Augmentez vos chances de réussir à écraser en utilisant nos outils de soutien gratuits. Une bonne dose de motivation et de l’aide: deux ingrédients importants pour atteindre votre objectif!

 
 
L’application SOS Défi

L’envie de fumer vous démange? Pas de panique! L’application SOS Défi est un outil gratuit à portée de main pour vous aider à tenir le coup. Sollicitez l’aide de vos proches en un clic.

Les courriels d’encouragement

En vous inscrivant au Défi J’arrête, j’y gagne!, vous pouvez choisir l’option de vous abonner gratuitement à notre série de courriels de l'EX. Ces messages vous apporteront des encouragements et des suggestions pratiques pour vous préparer à écraser, pour surmonter le sevrage et garder votre motivation.

Les envois tiennent compte de la date à laquelle vous cessez de fumer et commencent deux semaines avant votre date d'arrêt. Vous recevrez un message par semaine jusqu'à votre quatrième mois de cessation, puis un par mois jusqu’à un an sans fumer.

C'est une source de motivation extraordinaire pour bien des participants!

Bloc-1

Besoin de conseils et de soutien? Appelez la ligne J’ARRÊTE.
1 866 527-7383

Bloc-2

Centre d’abandon du tabagisme

Découvrez les services gratuits offerts par J’ARRÊTE.

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Bloc-3

SOS Défi

Profitez du soutien de vos proches avec l’application du Défi.

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